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Entérate de todas las propiedades de la naranja

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Entre los cítricos más importantes, la naranja, figura en los puestos más altos del ranking ya que es una de las frutas que mayor consumo posee. Una de las principales propiedades de la naranja es poseer grandes nutrientes para nuestra salud.

Si te interesa saber más sobre esta fruta, en este artículo, te mencionaremos todas las propiedades y beneficios que posee la naranja.

Naranja: ¿Cuáles son sus propiedades?

Una de las propiedades de la naranja que más se destacan es su gran contenido de Vitamina C, un antioxidante que refuerza el sistema inmunológico del organismo y la cicatrización. Otros nutrientes que la componen son: el calcio, magnesio, zinc, oxálico, ácidos málicos y otros más

Por otro lado, podemos mencionar que esta fruta es ideal para enfermedades del corazóncardiovasculares, inflamación y prevención del cáncer. Posee pectina que te ayudará a mejorar el tránsito intestinal evitando el estreñimiento, hemorroides y la diverticulosis y limpia el tracto del intestino. Esta fibra absorbe la grasa y colesterol, por esta razón, se recomienda su ingesta para dietas.

El acido cítrico es depurativo, analgésico aliviando el dolor de estómago, la fácil digestión de los alimentos, estimulando a su vez la función del hígado y del páncreas. El efecto antioxidante de la vitamina C previene al organismo de enfermedades degenerativas como la perdida de visión, sordera, cataratas. Por estas características, las propiedades de la naranja son increíbles.

¿Cuáles son los beneficios de la naranja?

Como destacamos anteriormente, propiedades de la naranja está compuesta por varios nutrientes y vitaminas. Por esta razón, muchos médicos aconsejan el consumo de la naranja para lo siguiente:

  • Para evitar resfriados durante el invierno, su consumo ayuda al organismo a contraer resfríos, ya que la vitamina C ayuda a proteger el organismo y fortalecerlo.
  • Fortalece los vasos sanguíneos y, al mismo, a rejuvenecer las células del organismo ya que genera un aumento de vitalidad celular del organismo.
  • Nos ayuda a combatir la retención de líquido ya que es diurética, y su consumo diario reduce el riesgo de cáncer de colon y el de mama.
  • Aporta a la formación de huesos y dientes dado al aporte de calcio. En las mujeres embarazadas, el acido fólico, ayuda al funcionamiento celular y protege el feto de contraer la enfermedad de la espina bífida, frena la depresión y anemias.