Saltar al contenido

Estas propiedades te harán considerar el comer plátano diario

descargar música de youtube gratis

El plátano es una planta herbácea, tiene una altura de 3 a 4 metros, tiene unas hojas muy grandes y largas. El fruto es una baya que crece en racimos, el tiempo de su cosecha es entre 9 a 12 meses y su flor aparece hasta el séptimo mes. Y las propiedades del plátano son increíbles.

La verdad es que es muy fácil de identificar esta planta, se diferencía entre todas las demás por estas características, además de que puedes ver a sus frutos colgar con ese peculiar color.

El plátano o también conocido como banano o banana, es una fruta muy conocida por su singular color y forma, es de color amarillo y alargado nunca están solitos, siempre se encuentran en grupos de tres o más.

Esta fruta se da en lugares tropicales, África, Asia, Australia, se distribuye por todo el mundo por su delicioso sabor, dulce y suave cuando esta en su punto de maduración.

Las propiedades del plátano son muchas y los nutrientes que nos puede aportar son los siguientes. Tiene vitaminas como A, C, D, B12, minerales como: potasio calcio, hierro, magnesio, sodio, además fibra, azucares, proteínas, ácidos grasos.

8 tipos de plátano y sus beneficios

Existe una gran variedad de plátano conocidos por todo el mundo cada uno tiene sus características y su propio sabor parecido.

  • Plátano dominico.
  • Plátano Valery.
  • Plátano pera.
  • Plátano tabasco.
  • Plátano manzano.
  • Plátano Cavendish
  • Plátano morado,
  • Plátano macho.

El plátano dominico

Este tiene un pequeño tamaño, con forma de un cilindro, carece de la curvatura, que tienen todos los demás plátanos y su sabor es muy dulce.

Plátano Valery

este tiene una consistencia muy blanda, parecida a las ciruelas, su sabor también es dulce y rico. Se utiliza mucho para los postres.

Plátano pera

Este se le dio el nombre de pera por su color verde, mide hasta 25 cm y es muy delgado.

Plátano tabasco

Este plátano es también amarillo, y si pose de la curva que caracteriza al plátano, su tamaño es mediano y su sabor de igual manera es dulce y rico.

Plátano manzano

Este plátano es igual de amarillo, un poco menos dulce que los anteriores, además pose una acides ligera, y su consistencia es más firme.

Plátano Cavendish

Este también largo con sabor muy dulce, muy intenso, amarillo y es de los más comunes.

Plátano morado

Este su textura es cremosa, y naranjosa, su sabor es menos dulce y es muy utilizado por su valor medicinal.

Plátano macho

Este es mas conocido por su tamaño grande, su color muy amarillo, su pulpa muy consistente, y es muy utilizado mayormente frito, u orneado, su sabor sin duda es exquisito.

Poderosas propiedades del plátano

Todos estos sin duda algún son ricos en sabor y en propiedades, pues el plátano contiene muchos beneficios para nuestra salud y te voy a mencionar cuales son.

  • Es antidepresivo.
  • Para el sistema nervioso y muscular.
  • Protege el aparato cardiovascular.
  • Evita la anemia.
  • Regula el nivel de colesterol.
  • Reduce la tensión arterial.
  • Ayuda a dejar de fumar.
  • Regula la función intestinal.

Es antidepresivo

Esta fruta puede hacer una función en nuestro organismo como relajar y mejorar nuestro carácter, gracias a un tipo de proteína que se encuentra en ella.

Para el sistema nervioso y muscular

El potasio es indicado para este caso, pues nos previene calambres, además de la energía que nos proporciona es recomendado para los niño y deportistas.

Protege el aparato cardiovascular

Consumirlo normalmente, puede ayudarte a reducir el riesgo de infartos hasta un 40%, claro esta que solo debe ser un huso moderado, pero agregarlo a tus alimentos favoritos.

Evita la anemia

El hierro que nos proporciona es quien puede favorecernos para la formación de los glóbulos rojos y blancos, así evitando la anemia.

Regula el nivel de colesterol

Su alto nivel de fibra puede controlar los niveles de colesterol malo y mantener el bueno.

Reduce la tensión arterial

El alto potasio y el bajo nivel que tiene en sodio puede reducir la tensión arterial, así que puedes consumir el plátano normalmente.

Ayuda a dejar de fumar

Las propiedades del plátano pueden ayudar al organismo a recuperarse de los efectos de quitarle la nicotina, así que se a tomado la decisión de dejar de fumar el plátano y sus propiedades pueden apoyarte poco a poco a soportarlo.

Regula la función intestinal

Si el problema es la diarrea esta fruta sirve de astringente puede controlarla, y si padeces de estreñimiento también puede ayudarte a evacuar por su alto contenido en fibra.

Además, pude quitar con la acidez, también las náuseas, es recomendado para irritación, y así evitar las ulceras en el estómago. Si tienes un buen funcionamiento intestinal también puede evitar cáncer de colon.

Propiedades del plátano para la piel

el plátano puede ayudar con los problemas de la piel, gracias a todas sus propiedades, vamos a conocer algunos de sus beneficios en los que destaca esta fruta.

El acné.

Sus vitaminas pueden ayudarnos a evitar el acné, todos esos barros y espinillas, así como limpiando y exfoliando, reduciendo los excesos de grasa que se encuentra en nuestra cara.

Envejecimiento

El plátano tiene vitamina C y también puede producir el colágeno para combatir las arrugas y signos de envejecimiento.

Humecta

Podemos aplicarnos una mascarilla de plátano y es muy efectiva, ayuda mucho en tiempos de frio, ya que nuestra piel suele resecarse por las temperaturas muy bajas, el plátano puede humectar con facilidad e hidratarla hasta suavizarla.

Cicatrices

La cascara en este caso puede ser más útil de lo que imaginabas, puede proporcionar antioxidantes que son los que renuevan tu piel. Debes aplicarte solo lo de adentro de la cascara en la zona donde lo necesites, puedes aplicártela por un tiempo de 10 minutos.

Irritaciones

Puede curar y proteger irritaciones en la piel por culpa de las alergias o simplemente porque tiene piel sensible.

Puedes hacer mascarillas con la pulpa del plátano o puedes utilizar la cascara como ya te lo dije, cualquier de las dos formas puede darte resultados importantes, no solo para tu cara sino para todo tu cuerpo.

Lo mejor que podemos descubrir de esta fruta a parte de su sabor son sus grandes propiedades y sus beneficios para nosotros.